纠正认知1：14死亡率高过男性心脏疾病追杀全球女性

（吉隆坡讯）大马死亡记录显示，若有一名女性因为乳癌而死亡，就有14名妇女因为心脏病而丧命，这是令人始料不及的数据。

马大医药中心心脏内科顾问朱国翰教授（Chee Kok Han）指出，即使把所有癌症的死亡率加在一起，数据还是比心脏病的死亡率低，因此，不管是男性还是女性，首号杀手仍是心脏病。

“这个认知误区，国人一直都没有被纠正过来，更甚的是，被送入医院就医的心脏病患中，女性的死亡率是男性的1倍，这个现象不只发生在我国，全球趋势都一样。”

“男性因心脏病送入医院的死亡率是5%至6%，女性因心脏病送院的死亡率就比男性高出1倍，而主因是心脏问题。”

胸口痛非心脏部位

戏剧常有播映，当剧中人物心脏病发时，一般都是按住心脏部位。他表示，事实上心脏病发作时，会导致胸口疼痛的，并不是心脏部位疼痛，自律神经失调也会让病人错误以为心脏病，心脏部位疼痛的话，很可能是肺部疾病或肌肉拉伤引起疼痛反应所致。

“心脏病发作的病人，十之八九是兇多吉少，因此预防非常重要。”

他透露，心脏病发作的症兆是冒汗和下巴疼痛、呕吐、胸部、肩膀、手臂剧痛且麻，病人应速前往邻近医院，花费35至50令吉做一个心电图检查，以便做出正确的诊断，医生无法随意因为任何一个症兆而断诊为心脏病。

“心脏病发时，一般都有一些诸如少许以上症状和迹象，尤其是三高人士，有必要时时保持警惕。”

高胆固醇主要祸首 

朱国翰提醒，病人有任何一高，并不一定就会有其他两高，要视个人的生活习惯而定，因为三高是生活习惯所引起的疾病。不过，任何人若有了其中一高，另外两高容易找上门，而必须关注的是，三高不管是哪一高都会带来危险。

“三高问题在大马非常普遍，很多人也没有去检查和诊断，根据2015的调查，每3人就有1人有高血压，佔30.3%，而6人中就有1人有第二型糖尿病，佔17.5%，未来几年可能会更高。”

他强调，高胆固醇是心脏病的主要肇因，高胆固醇问题在大马极度严重，两人中就有一人有高胆固醇，佔47.7%。如果有一天病人因为受到压力而出现胸痛，就表示高胆固醇形成斑块，破坏后形成血液凝块，使到血液无法循环，致使心脏病的暴发。

“虽然大马的三高问题严重，但国人的意识却甚低，没有认真的做体检，而当心脏病发生后，也同时被检验出其他三高问题。”

他说，实际上每两名被诊断出高血压问题，另有3人根本不知自己有高血压问题，而高血糖问题更严重，一旦一人被诊断有糖尿病，另有一人根本不知自己有糖尿病，而每名被诊断出高胆固醇问题时，另有4人不知自己的胆固醇水平，这是令人伤心和危险的。

三高问题食物祸首

朱国翰表示，如果心脏病和中风后才来谈要做什幺，那已经太迟了，理应要事先就做好三高的预防措施。

“谈起过度肥胖和三高问题，大马遥遥领先东南亚其他国家，食物为祸首，大马人的生活和饮食习惯，导致三高问题严重。”

他提醒，人们不应食用过量的垃圾食物，导致心脏负荷问题，尤其是国人一般都强调食用过量椰浆饭会引发胆固醇问题，然而只会纸上谈兵，鲜少人去认真关注胆固醇问题。

“大马人也偏好酱料，食物都爱配辣椒酱、番茄酱和酱油等，孰不知酱料里头隐藏不少的盐分和糖分，摄取过量会引发高血压和高血糖问题。”

他建议用以下方法保护心脏健康：

˙每年必须做一次健康检查，以监测血液的胆固醇、血压和血糖水平；定期量血压和做心电图检查，以及早发现和治疗疾病，并作出预防。

˙保持健康的体重，把身体质量指数（BMI）维持在18.5至24.9之间，同时良好的管理生活压力，减少烦躁、紧张和过劳。

˙保持健康的饮食习惯，定时运动来维持健康的“三高“水平。糖尿病会破坏血管或导致血栓，是引起心脏病、脑血栓、心肌梗塞的主因。

˙健康饮食，摄取低糖、低盐、低脂肪、低热量食物，多摄取高纤维食物。

˙规律运动能增加心脏功能、防止动脉硬化。

乐坛天后拿督茜拉玛吉：有健康体魄  做想做的事

马来乐坛天后拿督茜拉玛吉最近举办第4次个人演唱会，52岁的茜拉一人中气十足地唱足3个小时，唱了35首歌曲却丝毫不喘，好身体可是练就出来的，一刻都不能鬆懈。

她指出，身为人妻和为人母，必须要有强健的身体才能照顾好家人，一个家庭才有幸福可言。

“我的先生有家族心脏病史，为了家庭幸福，先生戒了烟，而且成为活跃的马拉松跑手。我有时也懒得运动，但想到只有健康的身体才能享受幸福家庭生活，并继续享用辛苦赚来的金钱，我就马上动起来，丝毫不敢怠慢。”

她强调，决心和恆心很重要，为人父母和长辈的，更应该要以身作则，自己动起来，而不是一再叫孩子去外面运动，而自己却不动。

“我会把对自己好的事情列入日常作息中，并且要持之以恆的去做，我不偏食，任何食物都吃，吃过后就勤劳运动。”

她称在乐坛32年，她还要继续保持活跃，同时还得兼顾她的家庭，特别是两个还在学龄阶段又活跃的女儿，真的不是件容易的事。

“为了继续做我喜欢的事，我必须保持身体活跃，并选择健康的饮食和生活方式。请记得，无论是男女老少，都得照顾心脏健康，尤其是控制三高，定期运动锻炼身体，摄取均衡的饮食，你才可以继续做你喜欢的事。”

不可不知  胆固醇超标2人中有1

 

非传染性疾病佔据大马总死亡人数的73%

当中以心血管疾病包括心脏病和中风等最高

高胆固醇、高血压和高血糖（俗称三高）是非传染性疾病的风险要素

每2名大马成年人中就有将近1名患有高胆固醇

每3人中有将近1人患有高血压

每6人中就有1人患有第二型糖尿病

每4人当中就有将近1名年龄50岁以下的心脏病患者

 

 

关键字: 心髒病死亡率